J'apprends à être zen ; méditations et relaxations guidées, à la maison, à l'école (1 CD AUDIO ; 1h17 ; lu par Clarisse Gardet)

Name: J'apprends à être zen ; méditations et relaxations guidées, à la maison, à l'école
Brand: Audiolib
SKU: 9782356417794
Availability: BackOrder
Author: Clarisse Gardet
ISBN: 9782356417794

Clarisse Gardet (Lu par Clarisse Gardet)

Audiolib 20 Août 2014

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À propos

Parents et enseignants sont de plus en plus démunis face au manque de concentration, à l'agitation et à l'anxiété des enfants. Les courtes séances de ce CD ont été conçues pour et avec des enfants, elles sont complètement adaptées à leur langage et à leur imaginaire. Chaque séance est précédée d'une explication simple pour préparer la relaxation guidée qui suit. Huit relaxations proposent des solutions à des situations concrètes : se concentrer, se calmer, faire face à ses émotions - colère, peur, tristesse - et s'endormir. Trois méditations accompagnent l'enfant sur le long terme en l'aidant à développer son attention et sa vigilance. Ce CD deviendra un vrai « compagnon » avec une mine de ressources que l'enfant pourra retrouver dès qu'il en sentira le besoin.

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