Sciences & Techniques

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Transports physiques

Etienne Klein
- Gallimard
- Blanche
- 13 Mars 2025
- 9782073062802
Le mot «physique» a ceci de rare qu'il existe à la fois au masculin et au féminin : il y a le physique et la physique. D'où deux sortes de «culture physique», aux contenus fort différents, d'ailleurs séparées bien comme il faut dans le système éducatif. Il arrive toutefois que ces deux cultures entrent en collision frontale, notamment lorsqu'on découvre l'aisance avec laquelle notre corps et ses sens limités parviennent à fausser notre lecture du monde. Heureusement, au fil de l'histoire, différents stratagèmes furent inventés qui permirent à l'esprit humain de s'émanciper des conditions physiques très particulières dans lesquelles s'ébrouent nos enveloppes charnelles. C'est grâce à de tels «transports» qu'a pu naître la physique dite «moderne», devenue spectaculairement efficace. Mais en ces temps de conquête spatiale et d'intelligence artificielle, comment doit-on envisager la suite de l'aventure ? É. K.
Grand format 20.00 €

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Nouv.
Tracts (N°68) - L'Insoutenable Abondance. Faut-il croire les prophètes du progrès ?

Philippe Bihouix, Vincent Perriot
- Gallimard
- Tracts
- 12 Juin 2025
- 9782073126979
«La voie du tout-technologique est une impasse. Ses implications "extractivistes" finiront par nous rattraper collectivement.» Philippe Bihouix Fascinés, nous assistons aux progrès technologiques qui s'enchaînent dans tous les domaines. Notre rapport à la «tech» a collectivement adopté tous les codes d'une religion messianique, mêlant légère crainte de l'avenir - ainsi des conséquences de l'intelligence artificielle - et promesse d'un monde meilleur, où l'abondance matérielle régnera et où le climat et la planète pourront être «réparés». Mais avons-nous les moyens matériels des innovations à venir, les ressources pour nourrir cette future croissance «verte» ? Rien n'est moins sûr. Quelle autre voie suivre que celle promise par les techno-illusionnistes ?
Grand format 3.90 €

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4,1 : Le scandale des accouchements en France

Anthony Cortes, Sébastien Leurquin
- Buchet/Chastel
- Essais & Documents
- 6 Mars 2025
- 9782283040799
4,1 décès pour 1 000 naissances : c'est le taux de mortalité infantile dans notre pays. Un chiffre en constante augmentation depuis 2020. Méconnu, ce chiffre classe la France tout en bas de l'échelle européenne. Pire, nous faisons face à un paradoxe troublant : alors que notre natalité baisse, notre mortalité infantile augmente ! Que se passe-t-il pour que, chaque année, près de 2 800 bébés ne soufflent pas leur première bougie ? Et que 70 % d'entre eux meurent à la maternité ? Cette enquête, exceptionnelle, révèle et analyse cette catastrophe. Fermeture des petites structures, surcharge et cadences infernales dans les CHU, restriction du recours aux césariennes, dégradation du suivi des prématurés, effondrement de la protection maternelle et infantile... En parallèle, les textes de lois dépassés, la valse des ministres de la Santé et l'opportunisme d'un certain nombre d'acteurs qui profitent de la démission des pouvoirs publics empêchent toute réaction. Cette révoltante réalité est enfin mise au jour. Ce livre édifiant porte la voix de ceux qui n'ont pas eu le temps d'apprendre à parler.
Grand format 21.00 €

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Les trous noirs en 100 questions

Jean-Pierre Luminet
- Tallandier
- Texto
- 22 Août 2024
- 9791021063150
Comment définir un trou noir ? Quand a-t-on imaginé pour la première fois leur existence ? Est-il vrai que les trous noirs ralentissent le temps ? Que se passe-t-il à l'intérieur ? Notre univers est-il un gigantesque trou noir ?

Machines à produire de l'énergie, les trous noirs sont si concentrés que leur champ gravitationnel ramène tout à eux : lumière, matière, espace et temps. Ces maelströms cosmiques sont de véritables pièges à information, voire des portes de passage vers d'autres univers.

Jean-Pierre Luminet a été l'un des tout premiers à modéliser l'existence de ces supers structures aux propriétés étonnantes. Il nous éclaire de manière très pédagogique et nous aide à réfléchir sur les fondements mêmes de nos conceptions sur la nature du monde, le réel et le virtuel. Voici à la portée de tous une somme infinie de connaissances autant qu'un fabuleux voyage vers les mystères de notre univers.
Poche 10.50 €

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Endométriose : Reprendre le pouvoir

Marie-Éloïse Basso
- EDITIONS DU DETOUR
- Essais
- 23 Janvier 2025
- 9782385320720
Marie-Éloïse Basso expose les intolérables insuffisances de la prise en charge des malades d'endométriose et pointe le rôle des inégalités de genre et du déni du handicap dans ces difficultés.

L'endométriose, maladie touchant principalement les personnes menstruées (mais pas seulement) est encore largement méconnue, et les idées fausses sont légion. Marie-Eloïse Basso, thérapeute et animatrice de groupes de parole, détricote celles-ci et démontre comment notre société, souvent aveugle au handicap et aux inégalités de genre, peine à embrasser pleinement cette souffrance invisible pourtant si courante.

L'autrice marque la volonté de briser le tabou de l'intime et invite les personnes concernées à reprendre le contrôle : sur leur corps qui n'appartient ni au système médical ni aux médicaments, sur leur savoir avec une science qui progresse mieux et la prise en compte du savoir des malades, en brisant l'invisibilité, auprès des familles, des proches, des employeurs... Elle pointe du doigt les déficiences du système médical ainsi que les conséquences sur la vie sociale des malades.

À travers cet exposé de la situation, l'autrice révèle le poids des représentations et injonctions, notamment sur le rapport au corps des femmes. Elle rappelle que l'intime est politique et qu'à ce titre, il est urgent de réfléchir à une meilleure prise en charge des personnes atteintes d'endométriose. Cet essai est riche en enseignements sur la maladie. L'autrice lance aussi un appel revigorant à s'unir pour améliorer le sort des si nombreuses personnes touchées.
Grand format 20.90 €

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Autopsie des coeurs célèbres

David Alliot, Philippe Charlier
- Tallandier
- 27 Avril 2023
- 9791021050099
De quoi Descartes est-il mort ? La science peut-elle expliquer le génie créatif de Picasso ? Qui a vraiment tué Marat, le célèbre révolutionnaire ? Les coeurs de Louis XIII et Louis XIV ont-ils été utilisés pour peindre des tableaux conservés dans les collections nationales ?

Dans ce nouvel opus, Philippe Charlier, le « médecin des morts », revisite quelques-unes des grandes pages de l'histoire de France à travers l'autopsie des organes de personnages célèbres.

Ces différents cas, présentés sous la forme d'enquêtes à la fois historiques et médicales, bénéficient des dernières avancées scientifiques, permettant ainsi de rouvrir des affaires classées et de faire la lumière sur les grands mystères de notre passé. Avec le scalpel du légiste et la truelle de l'archéologue, Philippe Charlier réussit à faire parler nos morts illustres pour notre plus grande curiosité.
Grand format 19.90 €

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Les fous du son ; d'Edison à nos jours

Laurent de Wilde
- Folio
- Folio Histoire
- 7 Février 2019
- 9782072802393
Qui a pu être assez fou pour avoir eu, un jour, l'idée de faire de la musique avec de l'électricité ? Et comment est-ce possible d'ailleurs ? Qui se cache derrière ces instruments loufoques, ancêtres des pianos numériques actuels, ces immenses orgues criblés de fils électriques ou ces claviers surréalistes aux notes futuristes, dont les noms insensés - télégraphe harmonique, théâtrophone, Telharmonium, Audion Piano, Ondes Musicales, Orgue B3, Clavivox ou Polymoog - disent déjà la folie ? Des amoureux du son, très certainement, mais surtout d'immenses inventeurs. Ils s'appellent Edison, Cahill, Martenot, Mathews, Moog ou encore Zinovieff et Kakehashi, ils sont américains, anglais, français, russes ou japonais, et ils ont en commun un esprit insatiablement curieux et créatif, un amour des circuits électriques et des notes harmoniques, et une vision révolutionnaire de la musique. Ils vont changer le visage du son en nous faisant passer, en près d'un siècle et demi, du piano acoustique aux bijoux technologiques d'aujourd'hui.
Poche 12.60 €

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La seule chose à savoir sur le Big Bang, le quantique, les trous noirs... 21 grandes théories scientifiques expliquées simplement

Marcus Chown
- Eyrolles
- 17 Avril 2025
- 9782416019968
LA SCIENCE À PORTÉE DE MAIN

Vous vous sentez dépassé par le sujet complexe du quantique ? Vous confondez neutrons et atomes ? Le temps vous manque pour vous plonger dans un livre entier sur le Big Bang ? Celui-ci est fait pour vous !

En 21 chapitres courts et captivants, l'auteur à succès Marcus Chown vous explique l'unique chose à savoir, le concept central dont tout le reste découle logiquement. Prenez l'exemple de la théorie de la relativité restreinte d'Einstein, elle résulte d'un constat : un faisceau de lumière est impossible à rattraper.

De même, une grande partie de la théorie quantique repose sur une propriété extraordinaire de la matière (les atomes et leurs constituants) : la faculté de se comporter à la fois comme des particules localisées et comme des ondes en propagation.

Que vous souhaitiez en apprendre plus sur le boson de Higgs, les trous noirs ou les mystères du cerveau, ce livre vous aidera à retenir l'essentiel des plus grandes théories scientifiques sans vous perdre dans une multitude de détails.
Grand format 19.90 €

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Le Bureau International des Poids et Mesures : 150 ans de mesures pour le monde - 150 Years of Measures for the World

Céline Fellag Ariouet
- Gallimard
- Hors Série Connaissance
- 15 Mai 2025
- 9782073074065
Depuis 150 ans, le BIPM est l'organisation internationale qui est le garant du système mondial de mesures. Du système métrique au Système international d'unités (SI), il a été précurseur d'innovations scientifiques, techniques dans de nombreux domaines et un acteur clé du multilatéralisme. Omniprésentes dans tous les aspects de la science et du quotidien, les unités du SI sont le langage universel de la mesure. L'histoire du BIPM éclaire cette branche dynamique de la physique au coeur des grands enjeux contemporains : la métrologie. For 150 years, the BIPM has been the international organization that is the custodian of the world system of measurement. From the metric system to the International System of Units (SI), it has been the precursor of scientific and technical innovations in many fields and a key player of multilateralism. SI units are present in all aspects of science and everyday life, and are the universal language of measurement. The history of the BIPM sheds light on this dynamic branch of physics at the heart of major contemporary challenges : metrology.
Grand format 29.00 €

Indisponible
Encyclopédie illustrée des minéraux, roches et fossiles

Carmen Martul Hernández
- Artémis
- 6 Novembre 2024
- 9782816022759
Depuis les temps les plus reculés, l'humanité s'est intéressée aux minéraux et aux roches qui constituaient la matière première pour la fabrication d'armes, d'outils ou de maisons, mais aussi un symbole de richesse ou de pouvoir et de beaux ornements. L'or et les diamants, en raison de leur rareté dans la nature, ont toujours été convoités au point d'être à l'origine de guerres et de conquêtes, mais du point de vue du géologue, ils ne sont pas plus beaux que d'autres, en apparence plus humbles. Ce manuel est un répertoire visuel et scientifique complet des minéraux, des roches, des pierres précieuses et aussi des fossiles, ces roches uniques qui nous renseignent sur l'histoire de la planète. L'étude de toutes les propriétés et caractéristiques du monde inorganique nous apprend à regarder notre environnement sous un angle différent et à apprécier que chaque édifice ou objet qui nous entoure est un petit trésor qui vient des profondeurs de la Terre. Le livre se termine par une étude des fossiles, des traces d'organismes qui étaient vivants il y a des milliers d'années et qui ont été pétrifiés par un caprice de la nature. Ce n'est pas un hasard si nous sommes fascinés par un échantillon aussi parfait du passé, raison pour laquelle ils étaient incontournables dans cette sélection.
Grand format 29.90 €

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Nouv.
10 choses que vous aimeriez savoir : L'intelligence artificielle : Les principes fondamentaux de l'IA en un clin d'oeil

Tim Rocktäschel
- Éditions Quanto
- 10 Choses Que Vous Aimeriez Savoir
- 3 Juillet 2025
- 9782889156863
Il ne se passe pas aujourd'hui un jour sans que l'on ne parle de l'intelligence artificielle. De l'automatisation de tâches répétitives à l'aide au diagnostic médical en passant par la création de contenus, cette technologie modifie en profondeur notre vie quotidienne. Mais au fond, qu'est-ce que l'IA ?

Tim Rocktäschel, professeur en intelligence artificielle à l'University College de Londres, présente dans ce livre les fondamentaux de l'IA en dix chapitres courts et accessibles. Il en expose les principes de base et répond aux questions que tout chacun se pose.
Grand format 14.90 €

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10 choses que vous aimeriez savoir : Les nombres : Du zéro à l'infini

Colin Stuart
- Éditions Quanto
- 10 Choses Que Vous Aimeriez Savoir
- 8 Mai 2025
- 9782889156788
Explorez les nombres dans un vaste tour d'horizon de l'histoire des mathématiques.

Nos sociétés ne fonctionneraient pas sans eux. Mais d'où viennent-ils ? L'infini peut-il être variable ? Est-il possible de découper des parts de gâteau rigoureusement égales ?

Colin Stuart, vulgarisateur scientifique reconnu, répond à toutes ces questions et bien d'autres dans ce passionnant tableau sur la singularité et l'élégance des nombres. À partir d'anecdotes de scientifiques qui ont - ou n'ont pas ! - crié « Eurêka » et des théories qui éclairent notre quotidien, ce petit livre accessible montre que les mathématiques n'ont jamais été ennuyeuses, mais au contraire, qu'on nous les a toujours mal enseignées.
Grand format 14.90 €

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Cervicales, les clés du bien-être : Résoudre migraines, raideurs, douleurs et vertiges en prenant soin de notre cou

Marcello Chiapponi
- Eyrolles
- 3 Avril 2025
- 9782416017551
Réconciliez-vous avec vos cervicales !

Le cou est composé d'une myriade de structures : le crâne, les vertèbres cervicales, les muscles, les nerfs. Lorsqu'une douleur cervicale se manifeste, cela signifie qu'un déséquilibre est survenu au niveau d'une ou plusieurs de ces structures. Douleurs, maux de tête, vertiges, troubles du sommeil, acouphènes... Les symptômes directs ou indirects sont nombreux et peuvent se révéler handicapants au quotidien.

Grâce à cet ouvrage, vous saurez tout sur les causes des maux cervicaux. Vous connaîtrez l'importance de l'alimentation quand les causes des douleurs sont métaboliques, ou encore l'impact musculaire du stress émotionnel et les solutions pour le réduire.

Fondé sur une pratique clinique de kinésithérapeute, ce livre entièrement illustré propose un programme personnalisé, facile, efficace et accessible à tout le monde pour vous réconcilier avec vos cervicales :
- 3 tableaux pour évaluer vos symptômes mécaniques, métaboliques et nerveux ;
- 5 tests pour prendre conscience des axes à travailler ;
- 24 exercices illustrés pas à pas répartis par objectif (posture, équilibre, respiration, mobilité cervicale, renforcement...).
Grand format 16.90 €

En stock dans 1 librairie
10 choses que vous aimeriez savoir : Le cerveau : À la découverte de notre organe le plus fascinant

Sophie Scott
- Éditions Quanto
- 10 Choses Que Vous Aimeriez Savoir
- 10 Avril 2025
- 9782889156702
Si vous vous êtes déjà interrogé sur ce qui se passe dans votre tête (ou celle de quelqu'un d'autre), ce livre est pour vous.

Percez les mystères du cerveau, et découvrez comment il façonne notre personnalité et inf luence nos comportements. Comment les réseaux de neurones fonctionnent-ils ? En quoi chaque cerveau est-il unique ? Que prévoient les neurosciences pour l'avenir ?

En répondant à ces questions, et bien d'autres, de façon courte et précise, ce petit livre vous révèlera tous les secrets de notre organe le plus puissant et mystérieux.
Grand format 14.90 €

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Le guide du ciel

Guillaume Cannat
- Amds
- Le Guide Du Ciel
- 29 Mai 2025
- 9791090238459
C'est la 31e édition du fameux Guide du Ciel de Guillaume Cannat, l'ouvrage de référence des observateurs du ciel, vendu à plus de 220 000 exemplaires depuis sa création en 1995.

Le guide le plus complet pour préparer des observations du ciel : plus de 1 000 phénomènes célestes annoncés.

En plus des rubriques habituelles intégralement mises à jour retrouvez des informations sur :

- la conjonction serrée Vénus-Jupiter d'août 2025.

- l'éclipse totale de Lune du 7 septembre 2025.

- l'occultation de Vénus par la Lune le 19 septembre 2025.

- l'éclipse annulaire de Soleil du 17 février 2026.

- l'éclipse totale de Lune du 3 mars 2026.

- la conjonction serrée Vénus-Jupiter de juin 2026.

- l'éclipse de Soleil du 12 août 2026 partielle jusqu'à 99 % en France et totale en Espagne.

- tous les essaims d'étoiles filantes observables.

- les observations au fil des mois : les transits d'exoplanètes, Sirius B, X et V lunaires, la lumière zodiacale, le gegenschein, l'airglow, les étoiles variables, les planètes en plein jour, les plus belles formations lunaires (cratères, mers, montagnes)

- les éclipses de Lune et de Soleil à venir.

Les lecteurs peuvent trouver des compléments d'information tous les mois sur le site www.leguideduciel.net et sur le blog de l'auteur sur lemonde.fr.
Grand format 35.00 €

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La révolution du cétogène flexible : Maîtrisez votre santé à 360 degrés pour perdre du poids

Chloë Shaw-Jackson
- Eyrolles
- 6 Février 2025
- 9782416015618
Le régime cétogène en version facile et flexible !
Contrairement aux régimes hypocaloriques, le régime cétogène est un régime où l'on mange à sa faim, et où l'on se régale ! Ses effets sur la santé sont aujourd'hui largement démontrés par de nombreuses études, notamment : moins d'inflammation, moins de douleurs, un regain d'énergie, une meilleure clarté mentale, moins de maladies métaboliques...
Mais contrairement à ce qu'on lit souvent, il n'est pas nécessaire de suivre ce régime - car il s'agit bien d'un régime ! - à vie. La particularité de l'approche de Chloë Shaw-Jackson est de proposer une alimentation cétogène CYCLIQUE et donc FLEXIBLE. Il est en effet important de rester métaboliquement flexible, c'est-à-dire d'alterner les périodes où vous êtes en cétose et les périodes où vous consommez des glucides sains, qui vont vous apporter des fibres, des vitamines, des minéraux... et où vous vous faites plaisir en croquant dans des pommes bien sucrées, en mangeant du bon pain au levain. Nous sommes d'ailleurs génétiquement programmés pour alterner entre des périodes d'abondance alimentaire où l'on fait des réserves et des périodes de manque où nous basculons sur l'utilisation de ces réserves par le métabolisme des acides gras.
Dans ce livre complet et richement illustré, vous découvrirez une approche globale car il est également important pour sa santé de changer ses habitudes alimentaires mais aussi son mode de vie. Des conseils pratiques et des stratégies pour gérer le stress, améliorer le sommeil et cultiver un état d'esprit positif complètent ainsi ce guide indispensable vers une santé optimale et un épanouissement total.
Plongez dans une transformation profonde et durable avec ce livre inspirant qui vous guide vers une vie pleine de vitalité.
Grand format 22.00 €

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Comment tout finira (astrophysiquement parlant)

Katie Mack
- Éditions Quanto
- 20 Février 2025
- 9782889156597
L'Univers a eu un début, il aura une fin. La cosmologie moderne a permis aux physiciens de comprendre son histoire, du Big Bang à nos jours. Mais que se passera-t-il à l'avenir? Et surtout, en quoi la disparition de l'Univers nous concerne-t-elle directement ?

Considérée comme l'une des étoiles montantes de l'astrophysique aux États-Unis, Katie Mack nous entraîne a` travers cinq scénarios possibles de la fin de l'Univers (le Big Crunch, la mort thermique, le Big Rip, la désintégration du vide, et le rebond) et ce faisant, nous familiarise avec les principaux concepts de la cosmologie, de la mécanique quantique et de la théorie des cordes. Elle montre de façon vivante et pleine d'humour comment de minimes variations dans notre compréhension encore incomplète de la réalité pourraient conduire à des avenirs radicalement différents.

Comment tout finira (astrophysiquement parlant) a été traduit en 15 langues. Succès public autant que critique, il a été salué comme l'un des meilleurs livres de vulgarisation en 2020 par de grands quotidiens et magazines scientifiques américains tels que Nature, Science, The New York Times, The Washington ou The Economist.
Poche 12.90 €

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10 choses que vous aimeriez savoir : L'espace : 14 milliards d'années en un clin d'oeil

Becky Smethurst
- Éditions Quanto
- 10 Choses Que Vous Aimeriez Savoir
- 7 Novembre 2024
- 9782889156306
Rédigés par Becky Smethurst, astrophysicienne à l'université d'Oxford, les dix petits textes qui composent ce livre vous guideront à travers les galaxies et les trous noirs, et vous raconteront pourquoi la matière noire est l'une des énigmes les plus fascinantes du cosmos. Vous apprendrez également ce qu'il y avait avant le Big Bang, pourquoi nous ne sommes peut-être pas seuls dans l'Univers, tout ce que l'on ignore, ce qu'il reste à découvrir et bien d'autres choses.

Le livre idéal pour tous ceux à la recherche de réponses courtes et captivantes sur l'Univers.
Grand format 14.90 €

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Stelvision 365 : Une carte du ciel pour repérer facilement les étoiles, tous les jours de l'année

Bertrand d' Armagnac
- Stelvision
- 8 Mai 2025
- 9782958661946
15ème édition - plus de 195 000 exemplaires vendus depuis 2011.

C'est un guide de base pour explorer facilement le ciel : sous un format pratique (dépliant cartonné double-A4), la carte-guide du ciel Stelvision 365 comprend une carte générale du ciel et trois pages de guide vers les principales merveilles célestes.

En couverture, un disque rotatif permet de repérer facilement les étoiles à n'importe quelle date de l'année et à toute heure de la nuit, en France métropolitaine, Belgique, Suisse, Canada et en tout lieu de latitude comparable (entre 40° à 55° de latitude nord environ).

A l'intérieur du dépliant, une page est dédiée aux planètes facilement observables : Saturne, Jupiter, Mars, Vénus. Comme elles se déplacent au fil des semaines sur le fond des étoiles, des cartes de repérage ont été regroupées sur une fiche amovible valable 4 ans (fiche recto-verso, 2 ans par face). Ainsi, dans cette édition, vous disposez des positions des planètes jusqu'en 2028. Les mises à jour peuvent être imprimées gratuitement sur le site Stelvision. Enfin, deux autres pages sont dédiées aux merveilles du ciel profond : les plus célèbres amas d'étoiles, nébuleuses et galaxies sont présentés avec des cartes de repérage pour vous aider à les observer avec un petit télescope ou même parfois une simple paire de jumelles.

La carte-guide Stelvision 365 est protégée par une pochette plastique, on peut l'emmener partout sous les étoiles !

Produit conçu et fabriqué en France, à Toulouse et dans le Tarn.
Grand format 19.90 €

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Manifeste pour une psychiatrie artisanale

Emmanuel Venet
- Verdier
- La Petite Jaune
- 20 Août 2020
- 9782378560621
Ce livre aurait pu s'intituler Contre une psychiatrie industrielle, quantitative, protocolisée, standardisée, numérisable, objectivante, désincarnée, ultrarapide et inégalitaire, mais c'eût été trop long et difficile à retenir. C'est dommage car l'heure est grave : le pouvoir politique abandonne la psychiatrie publique à sa misère, plusieurs ténors de la profession militent pour instaurer une psychiatrie industrielle, quantitative standardisée, numérisable, objectivante, désincarnée, ultrarapide et inégalitaire, et les malades les plus fragiles font les frais d'un économisme sanitaire totalement dénué d'état d'âme. Constat inquiétant, lorsqu'on sait qu'un Français sur trois a été, est, ou sera atteint d'un trouble mental, et que le degré de civilisation d'une société se mesure à la manière dont elle traite ses membres les plus fragiles.
Mais il n'est pas forcément trop tard pour restaurer une psychiatrie artisanale, prévenante, lente et respectueuse des singularités des personnes qu'elle soigne.
C'est de cet espoir que ce livre procède.
Poche 7.00 €

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Mon année top chrono : La chronobiologie alimentaire au fil des saisons

Céline Wyme
- Eyrolles
- 15 Mai 2025
- 9782416017964
Marre des régimes, de vous sentir frustré et d'avoir peur de manger ? Il est temps de passer en mode chrono et de dire adieu aux privations et aux kilos émotionnels qui vous pèsent.

Après avoir perdu 50 kilos et transformé sa vie, Céline Wyme, formée en nutrition et en neurosciences, vous dévoile ici sa méthode inspirante qui a déjà conquis des milliers de personnes, pour transformer à votre tour votre rapport à l'alimentation.

Conçu comme un véritable carnet de bord personnel, ce livre vous donnera toutes les clés pour découvrir la chronobiologie alimentaire, l'adapter à votre quotidien et ainsi respecter vos rythmes naturels.

Au fil des saisons, vous découvrirez :
- comment le mental influence vos choix alimentaires (et comment reprendre le contrôle) ;
- les secrets d'une alimentation synchronisée avec votre horloge biologique ;
- des exercices et techniques efficaces pour apaiser vos émotions sans vous réfugier dans la nourriture ;
- des menus adaptés à chaque moment de la journée et de l'année ;
- une trentaine de recettes gourmandes et des témoignages inspirants.

Plus qu'un rééquilibrage alimentaire, cette méthode vous aidera à vous réconcilier avec votre corps, en alliant nutrition et techniques de libération émotionnelle.
Grand format 17.90 €

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9 clés pour surmonter la fatigue

Florence Parot
- Eyrolles
- 5 Juin 2025
- 9782416019821
Votre kit de survie anti-fatigue !

Fatigue chronique, burn-out, fibromyalgie (douleur chronique liée aux trouble du sommeil et de l'humeur)... ne sont que quelques-uns des maux d'une société en souffrance face à la gestion de la productivité. Dans un monde où tout doit aller très vite et où chacun peut ressentir la pression du quotidien, ce livre nous donne les clés d'un rythme de vie plus naturel et d'un équilibre profond (à court terme et long terme) et nous apprend à éviter épuisement, tensions et surmenage (dans tous les domaines de notre vie).
Grand format 14.90 €

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La science fabuleuse du corps des femmes

Lisa Falco
- Éditions Quanto
- 27 Mars 2025
- 9782889156672
S'il est communément admis que le corps féminin se transforme de façon cyclique chaque mois pendant les années de fertilité et qu'il se modifie complètement pendant la puberté, la grossesse et la ménopause, la plupart d'entre nous ignorons ce qui se passe vraiment derrière ces phénomènes.

Pourquoi la vue et la voix changent-elles au cours du cycle menstruel ? Pourquoi les femmes sont-elles plus résistantes aux infections que les hommes alors qu'elles souffrent plus fréquemment de maladies auto-immunes ? Pourquoi la posologie des médicaments n'est-elle pas adaptée aux femmes ?

Sur la base de données statistiques issues des recherches internationales les plus récentes, Lisa Falco répond à ces questions. Elle décortique, avec humour et légèreté, tous les processus physiologiques à l'oeuvre. Ce faisant, elle explicite l'invisible et déconstruit les préjugés.
Poche 12.90 €

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Rééquilibrage alimentaire

Bénédicte Le Panse
- Amphora
- Alimentation Et Diététique
- 24 Avril 2025
- 9782757606421
Atteignez vos objectifs sans privation ! Perte ou prise de poids ? Grâce à la méthode de Bénédicte Le Panse, vous serez accompagné afin d'atteindre vos objectifs sans contrainte avec un rééquilibrage alimentaire tout en douceur. Cette méthode validée scientifiquement s'adapte à vos besoins tout en préservant votre santé : tout est une question d'harmonie entre votre métabolisme et vos stimulations hormonales. Après quatre éditions et plus de 20 000 exemplaires vendus, Rééquilibrage alimentaire est devenu une véritable référence. Dans cette nouvelle édition, vous bénéficiez de fiches santé permettant d'améliorer et de préserver votre intégrité physique, de vivre mieux : ménopause, diabète, surpoids, maladie coeliaque, Hashimoto... Comme de nombreux athlètes de niveau international, comédiens ou dirigeants d'entreprise, trouvez votre poids de forme dans une perspective de bien-être, de santé et de performance.
Grand format 24.50 €

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