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Sylvie Roucoulès
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Ces six séances « express » de relaxation guidée sont conçues pour permettre à chacun de trouver facilement un moment pour se ressourcer. Sur fond de musique douce, elles apprennent à suggérer au corps les sensations de pesanteur et de chaleur qui induisent l'état si confortable de décontraction. Puis elles conduisent, par des visualisations poétiques, à une première initiation à la pensée positive. Sylvie Roucoules, qui crée également ses musiques, met toutes les qualités mélodiques de sa voix au service de cette détente en profondeur.
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Relaxation totale ; retrouvez une énergie nouvelle
Sylvie Roucoulès
- Audiolib
- 21 Janvier 2009
- 9782356410474
La voix douce de Sylvie Roucoulès vous guide, au cours de deux séances de relaxation sophrologique, dans un décor de neige et la blancheur paisible des montagnes, puis à la rencontre d'un vieux sage aux paroles de paix, dans l'éclat tamisé d'un cadre oriental. Ces deux voyages intérieurs sont habillés de moments musicaux qui vous aideront à atteindre un état de détente réparateur.
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Une trilogie pour construire son propre état de bonheur : cultiver l'amour inconditionnel, développer la connaissance de ses propres talents, se sentir utile au monde, se mettre au diapason de la loi naturelle d'attraction, accepter son histoire personnelle, prendre conscience de ses blocages, définir le bonheur, créer une nouvelle attitude intérieure.
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L'optimisme est un état d'esprit qui perçoit le monde de manière positive. C'est un sentiment moteur de l'initiative.
Ne pas se laisser décourager est essentiel. Voir le bon côté des choses est une discipline indispensable.
L'optimisme n'est pas en effet uniquement destiné à quelques-uns d'entre nous... cet état est au contraire le résultat d'un travail sur soi. Il est le fruit d'un effort personnel.
Pour cela il est nécessaire de réviser ses croyances afin de semer en soi l'idée que même si l'on ne reçoit pas forcément ce que l'on souhaite, il y a là occasion à se surpasser, à évoluer... Ce qui pouvait ressembler à une malchance devient une opportunité pour grandir...
Découvrez dans cet album deux nouvelles séances de sophro-relaxation pour vous abandonner à la puissance du Cur et faire éclore en profondeur les qualités racines de l'optimisme. -
Ce livre audio contient quatre séances de relaxation guidée de 25 minutes, et deux chants inspirés de mantras indiens incitant à la détente. Décontraction musculaire par auto-suggestion, respirations calmantes et visualisations imaginaires sur fond musical caractérisent la méthode de Sylvie Roucoules. Elle est accessible à tous et s'intègre facilement dans l'emploi du temps de chacune et chacun.Livrés par la voix de l'auteure elle-même, les conseils et incitations y gagnent en efficacité et persuasion.
